El Instituto Francés de Ansiedad y Estrés, en París, trazó veinte reglas de vida que dicen los expertos que si consigue asimilar diez de ellas, con seguridad aprenderá a vivir con calidad interna:
1) Haga una pausa de 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo máximo.
Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted, analizando sus
actitudes.
2) APRENDA a DECIR NO, sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien.
Querer agradar a todos es un desgaste enorme.
3) PLANEE su día, pero deje siempre un buen espacio para cualquier
imprevisto, conciente de que no todo depende de usted.
4) CONCÉNTRESE en apenas una tarea a la vez. Por más ágil que sean sus
cuadros mentales, usted se cansa.
5) OLVÍDESE de una vez por todas que usted es indispensable en el trabajo,
casa, o grupo habitual. Por más que eso le desagrade, todo camina sin su
actuación, a no ser usted mismo.
6) DEJE de sentirse responsable por el placer de los otros. Usted no es la
fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia.
7) PIDA AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de
pedírsela a las personas correctas.
8) SEPARE problemas reales de los imaginarios y elimínelos, porque son
pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más
importantes.
9) INTENTE descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y
pasear, sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida.
10) EVITE envolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere
a ansiedad y tensión. Espere un poco y después retorne al diálogo y a la
acción.
11) SU FAMILIA NO es usted, está junto a usted, compone su mundo pero no es
su propia identidad.
12) COMPRENDA qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran
peso que evite el movimiento y la búsqueda.
13) ES NECESARIO tener siempre a alguien a quien le pueda confiar y hablar
abiertamente. No sirve de nada si está lejos.
14) CONOZCA la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco y
dejar una reunión. Nunca pierda el sentido de la importancia sutil de salir
a la hora correcta.
15) NO QUIERA saber si hablaron mal de usted, ni se atormente con esa basura
mental. Escuche lo que hablaron bien de usted, con reserva analítica, sin
creérselo todo.
16) COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida entre pareja, es ideal
para quien quiere quedar cansado o perder la mejor parte.
17) La RIGIDEZ es buena en las piedras pero no en los seres humanos.
8) Una hora de INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de
sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no pierda una
buena oportunidad de divertirse.
19) NO ABANDONE sus tres grandes e invaluables amigas. Intuición, Inocencia
y Fe.
20) ENTIENDA de una vez por todas, definitivamente y en conclusión que Usted
ES LO QUE USTED HAGA de USTED MISMO. Piense... Reflexione... Practique...
Y Sobre todo recuerda, que no estas solo. Hay Un Dios Todopoderoso que te Quiere y esta contigo. Por Consiguiente puedes hacer todo a Través de Cristo quien te fortalece. Y Si Dios esta Contigo…… Nada ni Nadie puede estar en tu contra. Se Feliz y como resultado Harás Feliz a los que te rodean. Disfruta cada momento pues nada te llevaras cuando te vallas. Pero si dejaras un gran Legado. Animo!
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